TOP榜写作榜手机小说

最近更新新书入库全部小说

facebook书库 >> 重生耽美 >> 决赛遇神 >> 分卷阅读5

来,阳光把他的影子拉的很长,卷曲的褐色的头发蓬在头顶,全身散发着慵懒的气息,穿着个棉质t恤和短裤,脚上还穿着拖鞋。怀里抱着个箱子,里面堆满了羽毛球,一排一排码得很整齐。走进一看,果然是睡眼惺忪,像个刚睡醒的小狮子。

“不好意思,睡过头了。”梅戚放下箱子,挠了挠头,“我马上换衣服。”

“没事,不急。”虽是这样说,戚铭砚还是看了看表。

梅旗直接脱掉了上衣,从包里拿出球服换上,边换边说:“别看表了,今天收你250。”

“……一会儿我去问问五点有没有空场子吧,半个小时不够打啊,刚热完身。”

“随你。”

梅旗穿上球鞋,又跑去厕所冲了把脸,再出来之后才有了点精神。

“来,拉球。”

两人开始拉球,球馆里“砰砰砰”的击球声很响。

10分钟后下来,喝了点水,梅旗问道:“想学什么?”

“都行啊,你觉得我哪打的不够好呢?”

“先从基础的来吧。”梅旗说完把那箱羽毛球拿来,放在场子中央。

戚铭砚不知道他要干嘛,站在这边看着他。

“今天就练正手击球动作的一致性。我给你打正手后场,你退回去打一个高远,一个吊球,轮流打左中右三个位置。高远要到后面两条线之间,吊球要在第一条线以前。ok?”

“ok。”

这种训练的确算作最常规的训练,戚铭砚也练过很多次。

羽毛球的发力和变化,全在一只手上。好的选手,后场高远球和吊球的动作都是一模一样的,只在球拍接触球的一刹那,手腕上发力不同,所以很难预判高手的击打路线。球最终的力量,速度,是像子弹一样飞往底线,还是羽毛一样轻轻滑落球网,全部由一只手来掌控。一致性做的好,就会在最大程度上迷惑对手,不让其预判,给自己的回位防守留出时间。

戚铭砚站在场中,梅旗给他打了后场。他交叉步后退回去,开始按照梅旗的要求轮流回不同位置的球。打了几个戚铭砚发现,梅旗给他的球间隔很短,并且要求他每个都回到中场再后退,所以看起来是相同的训练,但难度却大不相同。

一箱球打完,戚铭砚已经出了不少汗,再看此时落在前场的球,有不少下网或者超线。后场的球,有不少没在两条线之间。尤其是他打到自己反手位置时,自己需要转身大于90度,打起来还是不容易。

“不太好,捡球再来。”

“哦。”

“你的动作还是太大,我都能看出来你想打哪。”说完梅旗给他演示了一下动作,“只用手腕和手指。”

戚铭砚一面想着自己的动作究竟有没有那么糟糕,一面又照着梅旗的样子做动作。

梅旗给他纠正了一下,又说:“你现在动作有些定型了,改起来会有点困难,心里要时刻想着,回去对着镜子练。”

“哦。”戚铭砚把球都拨到一处,蹲下去一个个捡起来扔到盒子里。

“喂,你看我刚才怎么放的,12个一排,排成排放好。”

戚铭砚问:“用得着放这么整齐吗?”

梅旗眉头一下子皱了起来:“你这样乱放我给你打的时候不好拿。”

戚铭砚没办法,一个一个用手把球弄成一排,然后放到箱子里。又听到梅旗在头顶说:“你体力也不行,一周至少跑三次,每次一小时。”

“我可能没那么多时间。”

梅旗听完,不带语气地说:“想跟我上课,就按我说的去做。”

捡好球,又练了两组相同的动作,梅旗又和他换了一种方式练拉吊。给他一个短球一个长球,要戚铭砚统统吊到网前。戚铭砚来来回回不断地在场上折返跑,一箱球下来已经是大汗淋漓。

“你多久没正经训练了?”梅旗说,“你看这球,一半儿都在线外。”

“这几个月上班了,就没跟我师父上课了。”戚铭砚也觉得自己好像手感差了,体力也没以前好。上班之后确实犯懒。

“捡球,再来。”

其实现在即使上课,戚铭砚也不会这样仔细练一个一个的基本动作了。还在他初学羽毛球的时候,一两个小时反反复复练一个动作。后来这一年他就专门练练弱项,或者跟师父开单打打。他没想到梅旗会当他是个初学者一样,先是看他动作,然后给他挑毛病,仔细地扣每一个细节,之后就是打到戚铭砚想吐的多球练习。

一遍一遍的捡球练球,仍旧是拉吊结合。戚铭砚体力消耗殆尽的时候,看了看表,5点半整。他想着是不是可以到此为止,正好一个小时。

“来,打一局。”

“……你一直都没动,我这血条都见底了,怎么打啊?”

“你师父找你开单你会拒绝么?”

戚铭砚说:“不会啊。”

梅旗笑了笑:“那不得了,又没要求你赢我。”

上过一节课,无论戚铭砚当初抱着什么样的目的,如今梅旗也算是他的师父了。梅旗非常认真,几乎是第一时间就进入了教学状态,可以看出职业教师的素养。逼得戚铭砚又不得不把那些个乱七八糟的旖旎心思都抛在脑后,虚心且认真地对待。

他擦了擦汗,回到场上和梅旗开战。

梅旗除了开始拉了十几分钟高远球,几乎是没怎么动。此时又是极度放松,手腕灵活多变,把各种技能发挥得淋漓尽致。戚铭砚虽然很想赢,打得也很顽强,但


状态提示:分卷阅读5
第1页完,继续看下一页

决赛遇神最新章节 - 决赛遇神全文阅读 - 决赛遇神txt下载 - 醉也真的全部小说 - 决赛遇神 facebook书库

猜你喜欢: 是卿非卿重生]男后[强强]绝世好攻养成系统大师兄难当啊!官仙之庞中泽的逆袭斯托卡先生的爱情穿越之独宠小夫郎徒弟成反派+番外一个古早风味狗血故事兽人部落之我是男人穿进杀人游戏怎么破?迟钝日出女警的简单任务种田之种瓜得瓜你要江山,我要你相血的奸淫帅哥,你袜子颜色有些奇怪花花游龙之苯贼抢亲以永今朝怎么又是你鬼蜮军团妖宠知名coser[重生]为师又死了星际之夏娃(H)我们的高三好一个骗婚夫郎携手江湖危情山庄(H)男主为我闹离婚帝国第一兽医[星际]
完本推荐: 重生]男后是卿非卿官仙之庞中泽的逆袭迟钝日出男主黑化中 完结+番外我和皇帝抢儿子(火影同人)霸爱(上) 楠木青城 佐鸣 主仆 HE烟花易冷天君追妻火葬场霸上特种兵,毒枭没节操余雨黏絮(H)主角已拒收您的消息,并对您放了个屁华丽的目标IV(H)知名coser[重生]异世大佬成长计划[系统]我真的什么都不会长媳男当久别重逢你能不能按照剧情来?银幕之旅系统逼我GAY蓄谋花花游龙之苯贼抢亲却不会爱我重生之反骨
最近更新: 女主总是在撩妹[快穿]大师兄从不动手太虚圣祖狂野小农民故事随你长满天涯围猎星二代这些兽人都是攻(NP)重生之弃子无悔从火影旗木卡卡西开始签到601记事!四个男人一台戏没落的交际花每天起床都看到反派在抢戏/做反派的错误方法你大概有毒(穿书)锦堂娇绝色校草的诱惑:学妹太纯情重生之大俗人一妻四夫的甜蜜生活扭曲的人生乐可(高H)挖坟挖出鬼(情深)潋滟牡丹王爷你别玩我了:天才儿子萝莉娘亲.柔情似水之武侠似是而非[星际]无瑕人生果色田香闪烁吧,斯密达我不哭你别走我可以兑换万物月落倾世

决赛遇神最新章节手机版 - 决赛遇神全文阅读手机版 - 决赛遇神txt下载手机版 - 醉也真的全部小说 - 决赛遇神 facebook书库移动版 - facebook书库手机站