此节目的主持人满足了腐女的yyyù_wàng，满足了非腐人士看帅哥的yù_wàng，满足了gay看1和0的yù_wàng，也满足了非gay人士的……嗯，这还真的不知道是啥yù_wàng，也许是看优秀综艺节目的yù_wàng。啊，当然，讨厌希姐的人也不在少数。
话扯远了，其实主要是因为两个男主持人分别叫金希和王银希，王银希性格比较娘，说话时百分之八十的时间都会带着兰花指，久而久之就形成了一种特色，而因为另一个主持人叫金希，所以大家都很一致的叫王银希为银希，当然，大家更喜欢叫王银希希姐。因此，此节目在一年前改版的同时，也更换了节目的名字，也就是现在的《希哥希姐》了，不得不承认这是个很没水准的名字，但是却更加深入人心。
《奔跑吧！希哥希姐》一个星期播三期，分别是周三、四、五三天播出，因此此节目通常是在星期六和星期天两天进行录制。这节目的录制现场总是布置的……该怎么说，有一种小粉红的感觉，不知道节目组是个什么心理，总之希哥希姐在电视机前卖萌是常事，并且给他们准备的衣服，也基本都像情侣装一样。
只不过，今天希哥生病直接住院了，因此节目组找了另一个强档综艺的主持人来代替，由于害怕观众们不习惯，节目组还特地加了一个萌妹子主持人，大概是想，如果这一期被群嘲，那至少还能留住宅男的心吧。
只是，这个被特地加进来的萌妹子，正是在苏子御苏旭然忙着拍《三个好基友》时，以一部偶像剧出道的方筱绪。当然，这部偶像剧的收视率并没有林陆羽想象的那么糟糕，原因就是，那个导演玩儿脱了，最后给男主安排了个家族遗传病然后男主就苦逼的跳楼嗝屁了。
方筱绪也是秦钦手下的明星，秦钦自然知道方筱绪的行程，只是他没有告诉苏旭然，也没有和林陆羽说。因此，当super s进入演播厅的时候，都愣了一下，苏旭然的脸色更是微妙。
‘啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦！嘿！希哥！嘿！希姐！哦也！迈出你们的小短腿！奔跑起来吧！希哥希姐——！’伴随着这二逼的开场音乐，节目正式开始。
“hello大家好！我就是人见人爱的小受花王银希哦！虽然不知道大家为什么要叫我小受花，不过一旦接受了这个设定，还是觉得很带感的哦！”此乃王银希专用开场白。一般希哥和他搭配的时候，会把小受花改成小攻花……
“oh！yes！大家好，我就是你们所熟知的全人类杀手李盛青！大家一定很奇怪我为什么在这里，啊……你们亲爱生病了，呜呜呜……所以我被拉来代班啦。”李盛青假装泪目，卖萌可耻。
“大家好，我是方筱绪，我是被拉来客串的萌妹子哦！”方筱绪说着，还对着镜头比着一个v，“今天第一次主持节目，很紧张，希望大家不要嫌弃我哦！”其实方筱绪完全没有主持经验，因此除了第一句自我介绍以外，后面的话都是看着题词版来说的，因此语气显得有些生硬。
“矮油，我们筱绪不要谦虚啦！”希姐帮忙救了一下场，“废话不多少，相信大家一定很期待今天的嘉宾对吧？首先我要告诉大家，今天的嘉宾，唱歌很好听！”
“今天的嘉宾，是比我还要强大的全人类杀手！”李盛青接话。
“今天的嘉宾，文武双全！”按照题词版，方筱绪也学着李盛青和希姐的语调说道。
“大家是不是更期待了呢？”希姐说着，走到节目组给安排的一扇道具门前，然后打开门，“super s，闪亮登场！少女们！赶紧擦亮你们狗眼好好盯着看吧！”
苏子御显然有些不习惯这样的节目，虽然之前的选秀节目时，主持人也偶尔会中二一下，不过大多数时候还是属于比较正经行的风格，而几次上镜，都是新闻发布会之类的，再加上苏子御平时交流的人不多，因此有些言语他根本无法理解。比如……狗眼……
“为什么要说他们是狗眼呢？”苏子御问了一句，疑惑的模样看起来呆呆的，再加上本身就天然呆的苏旭然，两人站一起就是一个槑……
“额……”希姐愣了一下，“啊哈哈哈，人家开玩笑的啦。”
于是，气氛突然就冷了下来……苏子御才一出现，就使节目冷场了，该庆幸这是录播节目吗？
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周三晚上一回到家，林陆羽就打开了电视机，并且调到了圈欧台，现在才六点半，《奔跑吧！希哥希姐》是九点整开始，可是这是苏子御第一次录节目，林陆羽莫名的感到十分期待。因此，即使是吃饭，林陆羽也没有舍得关掉电视。当然，这时候的林陆羽脑子是不清醒的，他身为lt副总，想看一个节目，又何必一定要在电视上看，说句实话，别人那边一剪辑包装好，他就可以拿过来看了。
只可惜，林陆羽第二天才意识到这件事情。
九点钟终于到了，林陆羽听着那二逼的开场音乐，觉得心脏扑通扑通的跳，顺便说一句，苏子御和苏旭然今晚有通告，苏子御要晚归。林陆羽之前就听苏旭然说过苏子御冷场的事情，不过令他惊讶的是，节目组并没有剪掉这一段，林陆