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facebook书库 >> 言情总裁 >> 前方已有勇士留下生命 >> _分节阅读_18
秒悬吊+3次耸肩、20秒悬吊+2次引体向上。”

初听时,友挚心中还没有什么概念,直到亲见好队友大米在岩壁前的空地上做真人示范……

“?!”友挚恨不能咬掉自己的舌头。

何谓指力板训练?就是抓住指力板上任一手点,两脚离地,身体悬垂在空中,然后根据训练的内容来完成特定动作。

友挚表示自己需要静一静。

偏石征过来催她:“可以开始了吗?”

“不可以!”友挚抗议。

然,抗议无效。

石征:“这项训练会直接计入你年度的综合考试成绩。”

这算不算搬起石头砸自己的脚?友挚默默为自己点蜡10秒。

不过,好在这人良心未泯——还知道她是个女的!

在指力板下给她安装了一个滑轮,然后用绳子通过滑轮一端系在她的安全带上,另一端系在固定重量上,以此来帮她减轻自身体重对手指的压力。

准备工作完成后,石征说出规则:“每个动作你都需要在1分钟内完成,利用剩余时间来休整,然后再战。”他看了她一眼,“明白了吗?”

友挚很想回答说不明白,此刻吊在指力板下的她感觉自己身体好象被掏空。

她无力的冲石征点了点头。

“准备——开始!”石征按下计时器。

友挚原本还想趁他不注意,中途偷个懒耍个滑,谁知这人全程紧盯。只要她稍做松懈,他便立刻一道凌厉眼风扫来,简直令人头皮发麻。

最后,自己选的路,跪着也要走完——明白这个道理的友挚眼泪掉下来。


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